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Poche calorie

Poche calorie
34 ricette


Facile

500 g filetti di merluzzo, 350 g patate, 100 g pancarré privato della crosta, n. 2 uova, ½ limone, q.b. erba cipollina, q.b. olio extra vergine di oliva, q.b. sale e pepe


Facile

n. 8 sovracoscia di pollo, q.b. pane grattugiato o taralli, q.b. erbette preferite, ½ limone per scorza, q.b. pepe, q.b. sale, q.b. olio extra vergine di oliva


Facile

n. 4 filetti di merluzzo, 1/2 cavolfiore piccolo, q.b. parmigiano, q.b. curry, q.b. timo fresco, q.b. sale e pepe, q.b. olio extra vergine di oliva


Facile

n. 4 zucchine non troppo grandi, 300 g carne tritata, 250 ml salsa di pomodoro, q.b. spaghetti o linguine, q.b. provola, q.b. sale e pepe nero, q.b. olio extra vergine di oliva


Facile

n. 4 zucchine grandi e lunghe, 300 g prosciutto cotto, q.b. fette di formaggio preferito o Cheddar, q.b. parmigiano grattugiato, q.b. sale e pepe, q.b. olio extra vergine di oliva


Facile

n. 1 cavolfiore piccolo, n. 2 confezioni di ceci lessati, 100 ml panna liquida, q.b. olive nere, n. 2 spicchi d’aglio in camicia, n. 2 rametti rosmarino, q.b. olio extravergine di oliva, q.b. sale, q.b. peperoncino


Facile

n. 2 fette rotonde di anguria dallo spessore di 2 cm, n. 1 confezione feta greca light, q.b. verdurine croccanti a piacere, q.b. olive taggiasche, q.b. pomodorini pachino, q.b. menta fresca tritata, q.b. sale e pepe, q.b. olio extravergine di oliva


Facile

n. 8 carciofi n. 8 fette di prosciutto ½ scamorza affumicata media n. 1 limone q.b. pane grattugiato q.b. parmigiano grattugiato q.b. prezzemolo fresco q.b. sale e pepe nero q.b. olio extra vergine di oliva


Facile

1 filetto ammollato di baccalà, 200 g cannellini bolliti, n. 1 patata media, 100 ml acqua, 100 ml latte, n. 1 cipolla, n. 3 foglie di alloro, mezzo spicchio aglio, q.b. prezzemolo fresco, q.b. olio extra vergine di oliva, q.b. sale e pepe nero


Facile

n. 3 barbabietole grandi già cotte, 400 g stracchino o robiola di capra, 200 g zucca fresca in una fetta intera, n. 5 cucchiai olive condite miste, q.b. semi di zucca, q.b. peperoncino fresco, ½ limone per succo, q.b. sale e pepe nero, q.b. olio extra vergine di oliva

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